Haz La Paz Con La Ansiedad

Descripción

Las emociones son una parte esencial del ser humano, incluyendo la ansiedad. La ansiedad aparece cuando la mente determina que es necesario para manejar ciertos momentos, situaciones o cuando es percibido como apropiado. Sin embargo, si la ansiedad se manifiesta como una preocupación excesiva que lleva a un miedo irracional, a comportamientos poco saludables o a dolor físico, entonces hay un problema. La buena noticia es que la ansiedad no te impedirá vivir una vida hermosa; lo único que debes hacer es manejarla bien.
En el libro, la autora comparte una serie de experiencias e información para ayudarte a encontrar:
Cómo descifrar si tu ansiedad es sana o no
Unas palabras sobre el estigma de la salud mental
Cómo la espiritualidad y el crecimiento personal ayudan a controlar la ansiedad
Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir el apoyo emocional y médico
La importancia del bienestar y de vivir conscientemente
¡Es hora de hacer las paces con la ansiedad!